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Für mehr Nähe im Familienalltag

Wenn der Alltag euch
voneinander entfernt

Kleine Verbindungsmomente für mehr Nähe im Familienalltag. Ganz ohne mehr Zeit, ohne besondere Ausflüge und ohne zusätzlichen Druck.

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2einfache Wege für mehr Verbindung im Familienalltag
28Yogakarten inklusive Sonnengruß, Mutmach-Spruch und Affirmationen für mehr Nähe
60kindgerechte Erzähl-, Frage- und Reflexionskarten
Kennst du das?

Der Tag geht zu Ende und du hast das Gefühl, kaum wertvolle Zeit mit deinem Kind verbracht zu haben

Zusammen und trotzdem woanders

Ihr habt den halben Tag miteinander verbracht und trotzdem fühlt es sich abends nicht wie echte Nähe an. Du warst zwar anwesend, aber nicht wirklich präsent.

Das schlechte Gewissen am Abend

Abends auf dem Sofa fragst du dich, ob ihr heute wirklich Zeit füreinander hattet.

Kein Raum zwischen den Terminen

Zwischen Kita, Schule, Arbeit und Haushalt bleibt kaum Raum für die Momente, die wirklich zählen.

Kurze Antworten statt echter Gespräche

Auf die Frage wie war dein Tag kommt oft nur ein kurzes okay zurück, obwohl du dir mehr wünschst.

Genau hier darf sich etwas verändern

Du musst nicht mehr leisten, um deinem Kind näher zu sein. Du darfst einfach die kleinen Momente bewusster wahrnehmen.

Kleine Gespräche als Glücksmomente

Ein ehrliches Gespräch braucht keine große Bühne. Schon ein kurzer Moment wird zu einem kleinen Glücksmoment für euch beide.

Kleine Bewegungsmomente als Pause im Alltag

Kindgerechte Yogamomente schenken euch beiden eine kleine Pause mit Ruhe und Nähe mitten im Alltag.

Eure bewusste, gemeinsame Zeit

Dein Kind fühlt sich gesehen und bekommt deine volle Aufmerksamkeit, ganz ohne Ablenkung.

Euer Anker für schöne Erinnerungen

Diese Momente werden zu eurem Anker. Genau darauf könnt ihr in stressigen Momenten zurückgreifen, ganz ohne großen Aufwand.

So wirkt das Set

So bringst du das Set in euren Alltag

1

Den Guide lesen

Lies die fünf kurzen Kapitel und verstehe, wie einfach es ist, sich im Alltag wieder bewusster zu begegnen.

2

Eine Karte ziehen

Nutz die Karten als Unterstützung und baut sie ganz intuitiv in euren Alltag ein. Du wirst bereits nach einigen Tagen einen Unterschied merken.

3

Ganz bewusst dabei sein

In diesem Moment schenkst du nicht nur deinem Kind deine volle Aufmerksamkeit, sondern nimmst auch dir selbst eine kleine Pause und kommst so aus dem Funktionsmodus.

4

Gemeinsam erleben

Ihr erlebt zusammen einen kleinen Moment aus Bewegung, Lachen, Freude, Nähe oder einem liebevollen Gespräch.

5

Ein Ritual entstehen lassen

Mit der Zeit wird aus dem kleinen Moment ein festes und geliebtes Ritual in eurem Alltag.

Dieses Set ist für dich, wenn

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Wenn der Alltag euch voneinander entfernt

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  • Praxisguide, dein kleiner Begleiter mit alltagstauglichen Impulsen und Ideen für den echten Mama-Alltag, ganz ohne trockene Theorie
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Clara Popek, Gründerin von Ruhehöhle

Hallo, ich bin Clara

Kindheitspädagogin · Mama von drei Kindern · Yoga, Entspannungs und Achtsamkeitstrainerin für Kinder

Ich kenne die Tage zwischen Arbeit, Familie und Erwartungen nur zu gut und den Moment abends auf dem Sofa, in dem man sich fragt: Hatten wir heute wirklich Zeit füreinander?

In meinen Eltern Kind Workshops erlebe ich immer wieder, wie viel Liebe und Freude entsteht, wenn sich Mamas und Kinder bewusst eine kleine Auszeit nehmen und sich für einen Moment ganz begegnen. Genau dieses Gefühl wünsche ich mir für euch, mitten im Alltag, nicht nur im Workshop. Deshalb ist dieses Set entstanden. Damit ihr solche kleinen Verbindungsmomente ganz einfach selbst in euren Alltag bringen könnt, zwischendurch und ohne großen Aufwand. Dafür mit ganz viel Liebe.

Dieses Set ist ein besonderes Herzensprojekt aus meinem eigenen Familienalltag. Aus den Momenten, in denen ich selbst gemerkt habe, wie wenig es eigentlich braucht, um wieder zueinander zu finden.

Deine Clara

Ein Blick hinter die Ruhehöhle
Stell dir vor

Was sich schon heute Abend verändern kann

Du darfst das, was bereits da ist, bewusster nutzen und musst nichts Zusätzliches leisten.

Und plötzlich entstehen sie wieder, die kleinen Gespräche, das gemeinsame Lachen, die Umarmung zwischendurch und die Momente, in denen dein Kind spürt: „Mama ist gerade wirklich bei mir.“

Mit der Zeit entsteht mehr Nähe, mehr Leichtigkeit, mehr Verbindung und mehr gemeinsame Erinnerungen.

Du musst dafür keinen Ausflug planen und keinen freien Tag abwarten. Der nächste kleine Moment kann heute Abend schon beginnen.

Vielleicht hast du gerade folgende Gedanken …

Gedanke
Ich habe sowieso schon keine Zeit für noch mehr.
Und so ist es wirklich
Du brauchst keine zusätzliche Zeit. Fünf bis zehn Minuten reichen, und die sind meistens ohnehin schon da.
Gedanke
Mein Kind ist noch zu klein dafür.
Und so ist es wirklich
Die Yogakarten sind schon ab drei Jahren nutzbar und die Gesprächskarten wachsen mit eurem Alltag mit.
Gedanke
Ich bin abends zu erschöpft für noch ein Projekt.
Und so ist es wirklich
Es gibt nichts vorzubereiten. Du ziehst einfach eine Karte und der Moment beginnt von selbst.
Gedanke
Wir haben doch schon genug gemeinsame Zeit.
Und so ist es wirklich
Gemeinsame Zeit und echte Verbindung sind zwei verschiedene Dinge. Genau diese Verbindung schafft dieses Set.
Alles auf einen Blick

Dein ganzer Werkzeugkoffer für mehr Verbindung

Praxisguide mit fünf Kapiteln17€
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Dein Preis heute23€
Praxisguide Wenn der Alltag euch voneinander entfernt auf dem Tablet, mit Kaffee und Notizblock auf einem Holztisch
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Häufige Fragen

Vielleicht fragst du dich noch

Wie bekomme ich Zugriff auf das Set?+
Nach dem Kauf erhältst du sofort einen Downloadlink für den Guide, die Karten und den Yogawürfel.
Wie bereite ich die Karten vor?+
Es sind immer vier Karten auf einer Seite, doppelseitig. Du kannst sie direkt mit deinem Kind vorbereiten und so bereits dein Kind mit einbeziehen. Auch hier entsteht ein schöner gemeinsamer Moment.
Ab welchem Alter ist das Set geeignet?+
Die Yogakarten eignen sich schon ab etwa drei Jahren, die Gesprächskarten ab ungefähr vier Jahren.
Was, wenn mein Kind sich gar nicht drauf einlässt?+
Nimm dir hier ruhig den Druck raus. Kinder sind von Natur aus neugierig und probieren gerne Neues aus, vor allem gemeinsam mit Mama.
Wie viel Zeit brauche ich täglich?+
Fünf bis zehn Minuten reichen völlig aus, ganz ohne zusätzliche Planung oder Vorbereitung. Du musst das Set auch nicht täglich nutzen, es soll keine To-Do werden, sondern ganz intuitiv bleiben. Ihr entscheidet, wie oft ihr es einsetzt.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga?+
Nein, jede Übung ist kindgerecht beschrieben und braucht keinerlei Vorkenntnisse.
Ich habe eine andere Frage. An wen kann ich mich wenden?+
Schreib mir jederzeit an [email protected]. Ich melde mich gerne persönlich bei dir.
Genau jetzt ist der Moment

Findet zurück in die Verbindung

Genau jetzt ist der Moment, den Alltag für einen Augenblick anzuhalten und gemeinsam mit deinem Kind kleine Glücksmomente zu erleben.

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